QUI SUIS-JE ?

MES MÉTHODES

🤲​ LA PSYCHO-SOMATOPÉDAGOGIE

DONNER VOIX AU CORPS, DÉVELOPPER LA PRÉSENCE À SOI

Basée sur l'expérience psychocorporelle, cette méthode remet en question les systèmes de croyances limitantes, en se basant sur une écoute des signes du corps et la pratique de la respiration consciente. 

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🤲​ LA PSYCHOLOGIE COGNITIVE ET COMPORTEMENTALE

PRENDRE DU RECUL, DÉPASSER LES CROYANCES LIMITANTES

Cette démarche vise à clarifier une situation qui pose, ou a posé, problème dans le passé et fait blocage dans le présent. En développant la capacité réflexive sur le vécu, de nouvelles perspectives d'évolution pour sa vie professionnelle se dessinent.

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🤲​ L'ART-THÉRAPIE

EXPRIMER SES ÉMOTIONS ET S'AFFIRMER PAR LA CRÉATIVITÉ 

L'écriture, le dessin et le collage font partie des médiations que je peux proposer en séances individuelles et collectives selon les problématiques identifiées. Ces activités favorisent le lâcher-prise, facilitent l'expression et permettent de vivre pleinement l'instant présent.

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🤲​ LA COMMUNICATION ÉMOTIONNELLE

ÊTRE ET AGIR EN ACCORD AVEC SOI-MÊME

Etre bien avec soi-même tout en étant bien avec les autres, tel est l'enjeu de la communication émotionnelle. Basée sur la reconnaissance des émotions, elle permet de créer de nouvelles manières de communiquer avec les autres tout en respectant ses besoins.